O poder dos sucos

Via Amante das Imagens

Tudo começou com uma receitinha básica auxiliar ao combate à celulite. Minha querida mãe assistiu ao GNT e surgiu com uma receita inicialmente estranha, mas depois de provar: deliciosa e refrescante. Trata-se do suco para combater a celilute que deve ser tomado antes do café da manhã (em jejum):

Anotem aí:

Suco ANTI-CELULITE
Ingredientes:

1 colher (sobremesa) de salsa
1 pires (chá)de couve manteiga crua
1 fatia média de abacaxi
350 ml de água de coco
3 folhas de hotelã
½ unidade de limão para suco

Preparo:
No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e a hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Dica: se quiser, substitua o abacaxi por melão. Adoce, caso seja necessário.

Depois de descobrir essa receitinha básica, provar e aprovar, já passei a receita para várias amigas. Quando fui procurar os ingredientes em quantidades exatas para colocar aqui no Espartilho, encontrei outros sucos com indicações diversas. Todos bem interessantes para todas (os) nós. Há receitas contra barriga, para repor as energias depois da academia e até para combater o inchaço.

Veja os ingredientes e modo de preparo:

BARRIGA NO LUGAR
Ingredientes:

2 fatias de melão com a semente (coar)
1 copo grande de chá de erva doce

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto e sirva em seguida.

PÓS ACADEMIA
Ingredientes:
200 ml de água de coco
2 talos de aipo
2 fatia médias de melão
½ unidade pequena de mamão papaia

Preparo: Bater os ingredientes e tomar em seguida.

DESINTOXICANTE
Ingredientes:
1 copo de 300ml de abacaxi em cubos
1 colher (sopa) de raspas de casca de limão
½ colher (sobremesa) de gengibre fresco ralado

Preparo: Bata no liquidificador.

ANTI-INCHAÇO

Ingredientes: Suco de 1 lima da pérsia; Melancia picada – 3 xícaras de chá; capim cidreira fresco – 10 folhas de capim.

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.

A melancia é um excelente estimulante, tem vitaminas A, C, E, K e todas as do complexo B. Além disso, por possuir um alto conteúdo de líquido e baixo valor calórico em relação à maior parte das frutas, ela contém mais nutrientes por calorias. Contém um potente antioxidante, o licopeno, que confere a sua cor vermelha e protege as células do envelhecimento. Associado a isto, tem a lima da pérsia, que por ser rica em antioxidantes, favorece a circulação linfática, sendo indicada para evitar retenções de líquidos e celulite. Já o capim cidreira confere melhora na digestão, o que ajuda a reduzir a produção de gases intestinais, responsáveis também pelo inchaço. Há várias outras combinações e indicações.

Veja alguns links:

O poder dos sucos

Benefícios de cada fruta

Os sucos e as emoções