Ano novo…o cuidado recomeça

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Depois das festas de final de ano, as preocupações recomeçam. Para alguns elas estiveram presentes, mas sempre com um pouquinho de abuso na alimentação. Afinal, não dá para recusar tudo, apenas manerar um pouco. Então, para aproveitar o tempo de muito calor – que favorece a ingestão de alimentos menos pesados e mais líquidos, frutas, legumes – que tal voltar a adotar as medidas de beleza que já falamos tanto por aqui e em outros fóruns?

Algumas das táticas que podem ser adotadas para ontem são:

  1. Ingerir mais frutas e legumes e menos alimentos ricos em gordura e açúcar;
  2. Já que está calor, fica muito mais fácil beber muito líquido de preferência água, sucos naturais e chá. (Veja algumas dicas de bebidas refrescantes);
  3. Praticar exercícios físicos com regularidade mínima de 3 vezes na semana;
  4. Cair de cabeça em tratamentos estéticos como a Drenagem Linfática Manual  (DML). Para quem não conhece a DLM é uma massagem que está no rol das melhores técnicas de combate a má circulação e à retenção de líquidos. Ela foi criada pelo dinamarquês Emil Vodder em 1936, no intuito de desintoxicar, nutrir e oxigenar o organismo. É um ótimo auxiliar no combate à retenção de líquidos e consequentemente ao inchaço e  à celulite;
  5. Aproveite o calor para ingerir muitas frutas: os abacaxis são ótimos para essa época, mas há inúmeras outras opções de fruta: melancia e melão são superhidratantes. Encontrei no blog Alimentação Saudável, algumas dicas sobre frutas de verão;
  6. Não esqueça nunca dos tratamentos de celulite que já tratamos aqui: massagem esfoliante durante o banho, massagem após o banho e aplicação da opção de gel redutor de ceulite que você escolher. Veja no histórico dos posts, vários que trataram do tema.  Essas são algumas das dicas por hora.

Portanto, meninas, ano novo: metas e atitudes novas. Comece logo agora a adotar para sempre uma nova postura em relação a seu corpo, sua saúde e beleza e sinta-se confiante, bela e feliz. Um beijo e até a próxima.

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3 Respostas to “Ano novo…o cuidado recomeça”

  1. Seu blog é ótimo. Parabéns!

  2. Seu site é maravilhoso. Parabéns!

  3. Obrigada, Andreia. Bjos.

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