O segredo da longevidade…

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Pesquisa feita pela Universidade de Cambridge e pelo Conselho de Pesquisa Médica de Norfolk revela que alguns hábitos saudáveis podem aumentar em até 14 anos a expectativa de vida. O que reforça todas as dicas sobre saúde e beleza já apresentadas aqui no Espartilho.

Os hábitos saudáveis responsáveis pelo aumento da longevidade são:

  1. Praticar exercícios físicos;
  2. Manter alimentação rica em legumes e verduras;
  3. Não fumar e
  4. Consumir quantidades moderadas de álcool.

Participaram da pesquisa cerca de 20 mil homens e mulheres de Norfolk, entre 45 e 79 anos, sendo que nenhum tinha câncer ou problemas cardiovasculares no início da pesquisa, em 1993. As pesquisas duraram de 1993 a 2006.

Segundo os coordenadores da pesquisa, a prática de exercícios físicos e o não fumo já exercem grande impacto no aumento da longevidade. Mas impacto dos quatro hábitos juntos foram um resultado inédito.

Ainda segundo os pesquisadores, a surpresa é que: “descobrimos que a classe social e o IMC (Índice de Massa Corporal) realmente não têm nenhuma influência”, afirmou o professor Kay-Tee Khaw, chefe da pesquisa.  “Isso significa que uma grande parte da população realmente pode perceber benefícios na saúde com mudanças moderadas.”

Vale a pena colocar esses hábitos que todos nós sabemos ser saudáveis se ainda não o fizemos, não é mesmo?

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4 Respostas to “O segredo da longevidade…”

  1. O mais interessante desta notícia é que ela prova o que todo mundo já sabia, uma vida saudável é mais longa.
    Um bj

  2. Leo, obrigada pelo comentário e pela dica da matéria, afinal foi vc quem me colocou a par do assunto. Bjos!!!

  3. Ei lindeza…. enfim estou de volta… Tive que ficar “fora da área de cobertura” por uns tempos…
    Nossa… tem muita coisa nova por aqui.. vou me atualizando aos poucos..
    Beijão pra vc, querida… e Feliz ano novo!!! Ainda está em tempo, né???
    Lella

  4. Obrigada pela visitaaaaaaaaaaa. Sim está em tempo, aidna estamos no primeiro mês do ano: Feliz Ano Novo! Recomece sim, 2008 é o ano de entramos em forma, de nos amarmos e sermos lindas por dentro e por fora. Lella, continue por aqui e dê sempre suas opiniões. Beijo grande e muito sucesso nesse novo ano!!!!
    Com carinho, Chris.

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