O poder dos sucos

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Via Amante das Imagens

Tudo começou com uma receitinha básica auxiliar ao combate à celulite. Minha querida mãe assistiu ao GNT e surgiu com uma receita inicialmente estranha, mas depois de provar: deliciosa e refrescante. Trata-se do suco para combater a celilute que deve ser tomado antes do café da manhã (em jejum):

Anotem aí:

Suco ANTI-CELULITE
Ingredientes:

1 colher (sobremesa) de salsa
1 pires (chá)de couve manteiga crua
1 fatia média de abacaxi
350 ml de água de coco
3 folhas de hotelã
½ unidade de limão para suco

Preparo:
No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e a hortelã. Bata até ficar bem homogêneo.
Dica: se quiser, substitua o abacaxi por melão. Adoce, caso seja necessário.

Depois de descobrir essa receitinha básica, provar e aprovar, já passei a receita para várias amigas. Quando fui procurar os ingredientes em quantidades exatas para colocar aqui no Espartilho, encontrei outros sucos com indicações diversas. Todos bem interessantes para todas (os) nós. Há receitas contra barriga, para repor as energias depois da academia e até para combater o inchaço.

Veja os ingredientes e modo de preparo:

BARRIGA NO LUGAR
Ingredientes:

2 fatias de melão com a semente (coar)
1 copo grande de chá de erva doce

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto e sirva em seguida.

PÓS ACADEMIA
Ingredientes:
200 ml de água de coco
2 talos de aipo
2 fatia médias de melão
½ unidade pequena de mamão papaia

Preparo: Bater os ingredientes e tomar em seguida.

DESINTOXICANTE
Ingredientes:
1 copo de 300ml de abacaxi em cubos
1 colher (sopa) de raspas de casca de limão
½ colher (sobremesa) de gengibre fresco ralado

Preparo: Bata no liquidificador.

ANTI-INCHAÇO

Ingredientes: Suco de 1 lima da pérsia; Melancia picada – 3 xícaras de chá; capim cidreira fresco – 10 folhas de capim.

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.

A melancia é um excelente estimulante, tem vitaminas A, C, E, K e todas as do complexo B. Além disso, por possuir um alto conteúdo de líquido e baixo valor calórico em relação à maior parte das frutas, ela contém mais nutrientes por calorias. Contém um potente antioxidante, o licopeno, que confere a sua cor vermelha e protege as células do envelhecimento. Associado a isto, tem a lima da pérsia, que por ser rica em antioxidantes, favorece a circulação linfática, sendo indicada para evitar retenções de líquidos e celulite. Já o capim cidreira confere melhora na digestão, o que ajuda a reduzir a produção de gases intestinais, responsáveis também pelo inchaço. Há várias outras combinações e indicações.

Veja alguns links:

O poder dos sucos

Benefícios de cada fruta

Os sucos e as emoções

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6 Respostas to “O poder dos sucos”

  1. Muito interessante os sucos. Já copiei e colei e vou imprimir.
    Adorei o pós academia. Nunca sei o que tomar depois do exercício e vou de água mesmo. Muito interessante o suco para combater a celulite, beijos na sua querida mãe. Se eu pudesse faria uma visita para tomar o suco pronto. De qualquer maneia vou fazer uma forcinha para prepará-lo…
    beijos
    vamos tomar um suco?

  2. Vamos Luca, o dia em que vc marcar comigo e comparecer hehehe. Mas na Compão não vende esses aí, vende? Bjoka! Ih, bem que podíamos pedir para colocar esses ingredientes, hein?

  3. ola parabens pelas dicas acho que a natureza nos proporciona uma riqueza inestimada gostaria de receber e-mails com dicas de saude e beleza obrigada sucesso… ate mais

  4. Adorei todas receitas,e gostei muito do resultado…

  5. goste muito das receitas do resultado

  6. ola copiei tds as receitas irei fazer tds !! depois conto o resultado ! mas fico uma duvida ,quantas vezes por semana devo tomar o cha pra auxilar na reduçao da barriga? beijosss

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