Auto-estima: você é o mais importante!

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O nível da nossa auto-estima é que determina o sucesso ou o fracasso de grande parte de nossas buscas. Desenvolvê-la é um trabalho diário, difícil e que também depende das nossas experiências da infância e de como lidamos com essa herança.

O que é auto-estima?

Trata-se da opinião que cada um tem de si. A consciência de seu valor pessoal, respeito e confiança em si mesmo. Muitas vezes nós temos uma visão negativa ou diminuta de nós mesmos. Ela está diretamente ligada ao amor próprio, à aceitação de si, ao carinho e respeito para com sua pessoa.

Muitas de nossas dificuldades, no campo amoroso, pessoal, profissional, sentimental, social está diretamente ligada à baixa auto-estima, insegurança, medo.

A psicóloga Rosemeire Zago em sua coluna no portal UOL apresenta algumas dicas sobre a questão. Segundo ela, a auto-estima se forma na infância a partir da maneira como as pessoas nos tratam. Como disse, nossas experiências do passado influenciam na auto-estima dos adultos. A perda ou comprometimento da auto-estima está associado a decepções, perdas, frustrações, falta de reconhecimento, etc.

Todos nós passamos em algum momento de nossa vida por situações como estas. Cabe a nós buscarmos ajuda para fortalecer nossa auto-estima de tal modo que os problemas não abalem esse amor por nós mesmos. Para isso, mais do que contarmos com o reconhecimento e o amor do outro, precisamos contar com o NOSSO AMOR PRÓPRIO e conhecimento de si. É aí que mora o xis da questão, esse é o grande segredo.

Vale a pena ler um pouco mais sobre os perigos da baixa auto-estima. A Dra. Rosemeire apresenta também algumas dicas de como manter sua auto-estima elevada e as vantagens que este estado oferece.

Veja alguns toques importantes:

Para elevar a auto-estima é preciso:

– autoconhecimento
– manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
– identificar as qualidades e não só os defeitos
– aprender com a experiência passada
– tratar-se com amor e carinho
– ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
– manter diálogo interno
– acreditar que merece ser amado(a) e é especial
– fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada

– mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
– sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
– harmonia entre o que sente e o que diz
– necessidade de aprovação diminui
– maior flexibilidade aos fatos
– autoconfiança elevada
– amor-próprio aumenta
– satisfação pessoal
– maior desempenho profissional
– relações saudáveis
– paz interior

Digo e repito: amem-se, respeitem seus limites e sejam felizes.

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10 Respostas to “Auto-estima: você é o mais importante!”

  1. Sabe porque o seu blog é um dos melhores ? Porque além de textos muito interessantes, você também nos proporciona belíssimas imagens.
    Eu como um amante das imagens, não poderia deixar de fazer de seu blog, meu ponto de visitas sempre.
    E por gostar muito do Espartilho, vim trazer um xodó hehehehe

    http://plataformavirtual.wordpress.com/2008/03/10/mais-um-premio/

    beijo na buchecha

  2. É aparente quando estamos com a auto estima debilitada. É incrível!
    E eu vou ler a cokuna da matéria porque nesse ponto eu preciso de mais cuidado!

    Beijos
    obrigada pelas visitas!! 😉

  3. vc e muito linda e tem bastante atitude

    e gosto disso

    bjus

  4. Achei seu blog muito fascinante!!!! As cores são de um bom gosto estupendo, os assuntos atuais e interessantes. Visitarei outras vezes. A auto-estima é tudo, antes de amar alguém, vc precisa se amar, se valorizar,só assim conseguirá um bom desempenho.

  5. Meu Blog ainda é simples. Estou começando nesse mundo blogueiro agor, sinto ainda dificuldades. Mas espero superá-las.Beijinhos.

  6. achei o seu blog muito interessante visitarei mais vezes,sou um um cara que depois de ler blogs como o seu seu, estou me sentido tudo isso que vc escreveu e isso comprova que a auto-estima realmente e uma das chaves do sucesso o outro e uma boa formação…obrigado e sucessos.bjsss

  7. Muioto bo gostei muito vou ficar sempre lendo.

  8. Amo ler temas como auto-estima e outros que nos leva a ter conclusões que devemos sempre nos valorizar e nos amar primeiramente.
    Quero maaaaais.
    Bjs

  9. Adorei o assunto, muito bom mesmo, parabéns

  10. Gostei imenso, eu andava a procura mesmo de umas dicas

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