O prazer de cuidar de si…

Lingerie

Hoje acordei, cansada às 5h30 e fui em uma espécie de piloto automático para o meu treino matinal. Não sei se comentei com vocês, mas estou prestes a completar 1 mês de treino funcional e estou amando. Confesso que é muito cedo, que minha rotina é pesada, que a vontade de dormir mais um pouquinho às vezes fala mais alto, mas não me impede de ir, pois a sensação depois do treino é de vitória. Me sinto muito realizada e feliz.

Em 1 mês, já percebo as roupas caindo melhor, o corpo mais tonificado, as pessoas comentam que estou mais magra e mais bonita e, pasmem, não há rotinas. O treino é sempre diferente, não ficamos entediados.

Eu recomendo fortemente!!! Está sendo uma maravilha e faz bem ao meu corpo, ao meu espírito e a minha mente!

Como sabemos, o treinamento funcional não é uma novidade, afinal a funcionalidade do ser humano já foi uma questão de sobrevivência. Seguindo a linha histórica, na mitologia grega é observada a importância de uma plena funcionalidade para sucesso de desafios propostos, como Os doze trabalhos de Hércules. Na Grécia Antiga encontramos os Jogos Olímpicos. Para melhoria da performance os atletas gregos desenvolveram equipamentos e métodos de treinamento específicos para superação de resultados. Esta prática, também foi aplicada na Roma Antiga, entre os gladiadores.

Na atualidade o treinamento funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesões músculo-esqueléticas. O treino funcional, tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.

Se tiver a oportunidade de experimentar, eu recomendo. Mas o mais importante é buscar a metodologia e a modalidade que mais de completa e te faz feliz.

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