Arquivo para malhar

Individualidade e coerência

Posted in Comportamento, Estética e Beleza, Saúde with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , on novembro 29, 2014 by Psiquê

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Eu malho para comer…

Foi com essa frase que Thalita Rebouças me motivou a escrever este post. O depoimento foi dado no programa Superbonita do GNT desta semana (no do episódio 23/2014), em que se tratou do tema: envelhecendo bem. Eu gostei muito das ideias de Thalita Rebouças e de Luiza Brunet (cuja postura já destaquei aqui em outro post) sobre como envelhecer bem. Saber envelhecer é uma arte e cuidar de sua autoestima, respeitando seus limites, seu corpo e seu biotipo é fundamental para estar bem e fazer o que mais tem a ver com você.

Thalita disse que está superfeliz com a proximidade dos 40 anos e que ao virar balzaca (fazer 30 anos) ela se sentiu superfeliz, mas hoje se sente ainda mais feliz com 39 anos e acha que esta década entre os 30 e 40 anos foi a mais feliz de sua vida…ela se diz mais madura, mas segura, mais realizada. Ela confessa que não liga muito para doce, mas adora uma empada, por isso malha para poder comer…

Por que não buscamos o que nos faz bem, procurando ter mais saúde, cuidar do bem-estar, sem exceder os limites e sendo feliz? Para que viver aprisionada em busca de padrões corporais determinados pela sociedade, malhando feito louca, se privando de alimentos, para tentar alcançar um biotipo que não é o seu? Olha que eu não me prendo a desejos gastronômicos tão específicos como o da Thalita, mas o equilíbrio é fundamental em tudo…

Já Luiza Brunet, além de lindíssima e supercoerente em relação às mudanças que a idade nos exige para que saibamos nos vestir e nos cuidar com sabedoria e sem modismos, dá dicas fundamentais para estar sempre bela. Para que um look exagerado em relação à procedimentos que exageram e estragam a sua fisionomia? Para que usar uma roupa que não condiz com seu biotipo e sua idade. Usar mini-saia, por exemplo, na concepção dela é para mulheres com pernas bonitas, magras e altas…com o passar do tempo, uma saia lápis, mais compridinha com uma blusa fica mais elegante e adequado para o seu biotipo aos 52 anos e por que não se adequar a isso e ficar ainda mais bela?

Todas essas ideias, mereceram o meu destaque aqui, pois vivemos sendo pressionadas em relação à adequação a biotipos que, muitas vezes, não são os nossos…

Na minha opinião, e isso já disse outras vezes, quando respeitamos o nosso próprio biotipo, escolhendo a roupa mais adequada a ele, as cores que mais combinam com o nosso tom de pele, o tipo de vestimenta que valoriza o nosso corpo, a atividade física, os cuidados com saúde e os tipos de alimentação que se nos fazem bem, tudo se torna muito mais prazeroso e simples.

Procure viver bem, adotando atividades físicas que te satisfazem, alimentando-se com consciência de que bons alimentos nos fazem funcionar mais harmonicamente e procurando se afastar de situações angustiantes, estressantes e desequilibrantes.

Namastê!

Anúncios

Março: o ano realmente começou

Posted in Comportamento, Geral with tags , , , , , , , , , , , , , , , , on março 13, 2011 by Psiquê

 

Alisa Verner

Via Amante das Imagens

Findo o período de reflexões, pensamentos, planejamento: lá se foi o Carnaval e  como muitos costumam dizer em nosso país, AGORA COMEÇOU O ANO. E parece que não deu tempo de planejar tudo, mas isso, porque nem tudo é passível de planejamento. O mais importante é agradecermos cada dia vivido e cada pequena conquista realizada.

O tempo parece ser muito curto para dar conta de todos os meus planos e de tudo o que queria fazer, mas às vezes somos obrigados a sacrificar alguns, a priorizar outros e mesmo assim, no final das contas, somos pessoas realizadas. Eu bato muito nessa tecla: acho que a nossa vida deve ser celebrada todos os dias, a despeito dos problemas cotidianos que todos temos que enfrentar. Sou contra entregar a riqueza de nossas vidas a períodos de depressão, de vícios, de angústias… Ansiedade é algo comum no nosso mundo moderno, repleto de cobranças, pressões e medos, mas se olharmos para a essência da vida: temos muito a celebrar!!

Vamos pessoal, sem perder as esperanças, lutar por um mundo mais justo, mais alegre, mais feliz!

2011 apenas começou e agora o negócio é arregaçar as mangas e pôr em prática tudo aquilo que se quer concretizar:

  1. Começar a dieta;
  2. Voltar a malhar;
  3. Mergulhar nos estudos;
  4. Dividir o tempo entre trabalho e lazer;
  5. Reservar um momento para curtir aqueles que amamos;
  6. Reservar um momento para meditar, refletir, pensar na vida, orar, o que quer que se encaixe na sua realidade.

Aniversários – Celebrar a vida!

Posted in Casamento, Comportamento, Geral, Maternidade, Relacionamento with tags , , , , , , , , , , , , , , , on setembro 26, 2009 by Psiquê
Photo by Fernanda Sá

Photo by Fernanda Sá

Deu para perceber que andei sumida, além do muito trabalho, mês de aniversário é uma agitação só: cuidar-se, comemorar, estar pronta para os demais compromissos e muito mais. Para completar neste mês ainda celebrei os aniversários de pai, avó, primos, além do nascimento de “sobrinhos”  e  casamento de amigos. Ufa! Nem acredito que acabo de conseguir parar um pouquinho. Primeiro final de semana do mês sem compromissos!

Para completar a agitação, fiz um curso durante dez manhãs deste mês, o que complicou ainda mais meus horários e o melhor, como disse no post anterior, voltei a malhar! Nossa Senhora, fico cansada só de pensar!

As idéias estão a mil, várias coisas para postar aqui, mas falta tempo. Tentarei me organizar nessas próximas semanas para falar de novidades na estética e muito mais, preparem-se. São mitos na alimentação, novidades para a beleza, vantagens da atividade física para o cérebro, dicas de alimentação e muito mais o que vem por aí!

Grande beijo e um ótimo finalzinho de setembro, mês que eu AMO! Afinal, é o mês que celebro mais um ano de vida!

Mais um pouquinho sobre aqueles que nasceram sob o signo de Virgem (23/08 a 22/09):


“Se filho tem a irritante mania de perfeição, de observar os mínimos detalhes do que você faz e fala? Com certeza é um virginiano!

A criança de Virgem é uma observadora nata, nada lhe escapa, pois sua mente está anotando tudo. Seu regente é Mercúrio, o planeta que rege a mente. Provavelmente é ela quem irá lembrá-lo, no supermercado, daquele produto que você pretendia comprar mas estava quase esquecendo.

Prática, adapta-se bem a diferentes situações. O virginiano tem como objetivo usar suas habilidades para algo que seja útil e sempre a serviço da comunidade e do outro. A criança de virgem sempre será muito exigente consigo mesma e aplicará este mesmo senso crítico na avaliação de terceiros.

Responsável desde pequena, costuma ir bem na escola e procura realizar todas as suas tarefas, sempre no melhor nível de qualidade. Na verdade ela costuma se sentir muito à vontade no ambiente escolar, pois este é o lugar onde encontra o conhecimento que busca sem cessar. Quando está muito preocupada com os trabalhos e provas, pode até sofrer de problemas no estômago e intestinos – seus órgãos mais vulneráveis à somatização – tamanho seu senso de responsabilidade.

Geralmente as crianças de virgem possuem uma característica de maturidade precoce, por isso é preciso incentivá-las a brincar sem necessariamente ter um objetivo específico (tarefa difícil para um virginiano!), mas pelo simples prazer da pura diversão, dando-se ao direito de sentir-se apenas uma criança.

Os virginianos gostam de agradar os amigos e a família e se empenham em ajudar os outros. Estão sempre muito atarefados, dedicam-se até mais do que o necessário a atingir seus objetivos. Extremamente produtivos e criativos, agem dentro de sua própria lógica e razão.

Falam e escrevem bem e, por serem muito críticos – consigo mesmos e com os outros – profissionalmente se destacam como jornalistas, investigadores, críticos e professores. Essa tendência julgadora, porém, tende a irritar certas pessoas à sua volta. Exageram nas cobranças sobre os outros e sobre si mesmos, oscilando entre o entusiasmo e o desânimo e entre a razão e a emoção.

Os pontos mais sensíveis dos nativos deste signo são os intestinos e seus órgãos auxiliares, como o fígado e o baço.

Os pais de crianças viriginianas devem orientá-las no sentido de estarem um pouco mais abertas a possíveis erros, já que nem tudo na vida pode ser perfeito. Lembre seu pequeno perfeccionista de que o ótimo é inimigo do bom. Uma tolerância maior para com as outras pessoas que não tenham a mesma rigidez também deve ser cultivada. Desta forma o virginiano aprenderá a não ser tão duro consigo mesmo e entenderá que a vida, de um modo geral, tem limitações”, (Retirado do site depende de nós, porém sem citação de fonte).