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Cinco dicas para um feliz ano novo

Posted in Comportamento with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , on fevereiro 7, 2013 by Psiquê

Michaelb Burke 18

O instrutor da SBPNL Alexandre Bortoletto, escreveu o artigo Cinco dicas para um feliz ano novo, para o portal daquela sociedade em 29/01/2013. Apesar de já estarmos no segundo mês do ano, ainda há tempo para planejar nossos próximos passos, nossas metas, etc. Por isso, decidi partilhar o texto aqui com vocês.

Você fez planos e acumulou expectativas para 2013, mas janeiro mal terminou e provavelmente todas as promessas já foram esquecidas no fundo da gaveta. Será que isso é motivo para continuar adiando a sua felicidade? A cada ano novo temos a sensação de que podemos começar do zero e ter, finalmente, o futuro que esperamos. Mas a verdade é que não precisamos de um marco no calendário para nos dizer quando podemos nos reinventar e começar a ser mais felizes. Se os planos não saíram do papel, é hora de uma força-tarefa para garantir os melhores 365 dias que sua história de vida já viu até esse momento. Comece agora com essas cinco dicas:
1 – Tenha objetivos claros
O que você quer que aconteça nesse futuro breve? Qual é o sonho que só você está impedindo de ser realizado? Saber aonde se quer chegar é o primeiro passo da jornada. Em seguida, analise que estratégias estão (ou deveriam estar) sendo seguidas. Quer mudar de emprego, comprar carro, se casar? Analise o que falta para alcançar esse objetivo e trace as habilidades e os recursos necessários para chegar lá.
2 – Visualize os resultados
Estabelecer um passo a passo – no papel, no computador ou mesmo mentalmente – ajuda a clarear o caminho. E visualizar o resultado também ajuda. Feche os olhos e se imagine daqui a 365 dias. Como você está, como estão as coisas ao seu redor, que melhorias foram consolidadas ao longo do ano? O que você vai ver, ouvir e sentir quando seu sonho foi realizado? Prever essas sensações te ajuda a entender quando aquela ideia começa a se concretizar.
3 – Pense positivo
E não estou falando de torcer para a loteria sortear o seu número. Tomar decisões bem-sucedidas implica em buscar o que quer, e não evitar o que não quer. Mantenha seus objetivos sempre no positivo e afirmativo. “Não quero brigar com meu cônjuge” não tem o mesmo efeito que “Quero manter a calma e o respeito diante de qualquer situação que envolva a pessoa que eu amo”.
4 – Aprecie o presente
Preste atenção nas coisas boas que estão à sua volta. Compare o momento atual com o passado próximo e aponte mentalmente todas as mudanças positivas que aconteceram nos últimos meses. Preste atenção principalmente nas adversidades: elas costumam ser o disfarce preferido das oportunidades.
5 – Livre-se do peso extra
No fim do ano é normal ver as pessoas limpando os armários e descartando aquilo que não serve mais. Trata-se de uma ideia que pode ser aplicada também em outras áreas da vida, como trabalho, faculdade, academia e até nos relacionamentos interpessoais. Existe uma máxima muito sábia em Programação Neurolinguística: se continuar fazendo o que sempre fez, você vai continuar obtendo o que sempre obteve. Ou seja, nenhum momento é mais adequado que o presente para mudar o rumo e alcançar o topo. Que tal começar a ser feliz agora?
Alexandre Bortoletto

Realização

Posted in Comportamento with tags , , , , , , on agosto 16, 2012 by Psiquê

Certa vez, conversando sobre a filosofia budista de buscar a felicidade e a realização no presente, me dei conta do quanto perdemos tempo revivendo o passado e projetando o futuro. Não que tenha conseguido superar esse padrão, mas importante respeitar e reconhecer as conquistas diárias. Nunca neguei que cada dia vivido, é fruto de uma conquista e requer agradecimento!

Vivo projetando meu futuro, sonhando e querendo mais, mas devo reconhecer que a vida é generosa conosco e que cada momento, ainda que doloroso, é fruto de uma necessidade de aprendizado e aperfeiçoamento.

Seja o que tenha vivido e conquistado até o momento: agradeça!!!!

O agradecimento expande o coração e abre nossa vida para mais conquistas e realizações.

As voltas que a vida dá

Posted in Comportamento with tags , , , , , , , , , , on julho 26, 2011 by Psiquê

Anne Hathaway

Volta e meia me pego fazendo planos, pensando no futuro, esquematizando meus passos e tentando entender o que a vida reserva para mim. Ocorre que (felizmente), embora angustiante de certa maneira, a vida não pode ser programada. Não temos certeza de nada do que nossas próximas horas, dias, semanas, anos nos reservam. De uma hora para a outra tudo pode mudar, podemos ser promovidos, demitidos, adoecermos, morrermos, mudar de bairro, cidade,  estado, país…

Muitas vezes, passamos anos pensando em seguir um rumo e de repente, somos forçados pela vida a mudar a trajetória. É por essas e outras que viver se torna uma experiência única e maravilhosa. E a despeito de toda a minha ânsia de querer saber o que o futuro me reserva, a verdade é que somente o agora importa e que, Graças a Deus, o agora é o momento mais feliz que temos para viver, pois é o único que realmente temos.

Aproveitem e amem suas vidas, suas realizações, as possibilidades que já estamos vivendo e as expectativas de dias cada vez melhores!!!

Hoje eu me autorizo a…

Posted in Comportamento with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , on maio 11, 2010 by Psiquê

Terminei de ler o livro Cinderela de Saia Justa, de Chris Linnares, publicado pela editora Gente e recomendo a leitura. É supergostosa, rápida e hiperanimadora! Quem quiser fique à vontade, está disponível em diversas livrarias e também pode ser comprado em sebos, através do site Estante Virtual, onde comprei.

E o livro apresenta algumas dicas que valem a pena serem colocadas em prática. Uma delas e repetir para si mesma em voz alta ou não as seguintes afirmações:

A PARTIR DE HOJE EU ME AUTORIZO…

  • … a me sentir valorizada , mesmo quando os outros não reconhecem meu valor;
  •  … a dar uma oportunidade para o amor, mesmo quando meu coração insistir em manter as portas fechadas;
  • … a sentir prazer, mesmo quando a culpa e o medo tentarem roubá-lo de mim;
  • … a confiar nas minhas capacidades, mesmo tendo me acostumado a menosprezá-las;
  • … a superar minhas limitações, mesmo tendo desistido de enfrentá-las;
  • … à felicidade;
  • … às grandes oportunidades;
  • … a acreditar no melhor da vida, mesmo estando acostumada a acreditar que isso não passa de utopia.

A PARTIR DE HOJE EU ME AUTORIZO…

  • … a dar o meu melhor sorriso, mesmo que talvez eu não receba outro de volta;
  • … a vestir a roupa mais bonita, mesmo quando eu me sentir feia e caída;
  • … a expressar palavras de alegria, mesmo quando eu me sentir triste e desiludida;
  • … a ser generosa, mesmo não recebendo nada em troca;
  • … a oferecer o melhor de mim todos os dias, com a certeza de receber o melhor da vida;
  • … pois não há dádiva maior que conhecer o melhor que está em mim.

A PARTIR DE HOJE EU ME AUTORIZO…

  • … a aceitar os anseios da minha alma;
  • … a sentir os desejos que pulsam em meu coração;
  • … a conhecer minhas emoções mais profundas;
  • … a despertar meus talentos e potencialidades;
  • … a trabalhar para realizar meus verdadeiros sonhos;
  • … a me libertar para encontrar meu caminho;
  • … a valorizar o que tenho e o que sou;
  • … a ter coragem de reconhecer o que é importante para a minha vida;
  • … a ser vitoriosa na minha vida pessoal e profissional;
  • … a não me comparar nem a me desvalorizar.

Porque onde estou e como estou é a porta de entrada para a realização da minha história. Uma história única e fascinante, na qual a autenticidade é minha maior diretriz.

A PARTIR DE HOJE EU ME AUTORIZO…

  • … a viver o meu presente;
  • … a viver o meu melhor;
  •  … porque estou no lugar certo, com as pessoas certas e na hora certa;
  • … por isso, escolho;
  • … a coragem, em vez do medo;
  • … a fé, em vez da dúvida;
  • … o amor, em vez da mágoa;
  • … a luz, em vez da escuridão;
  • … escolho fazer da confiança a minha bússola,
  • … bússola que me guia para atravessar mares e abrir grandiosos caminhos;
  •  … a partir de hoje confio que o melhor infalivelmente me acontece;
  • … e muitas vezes o melhor não é o que espero;
  • … mas aquilo de que preciso para trilhar meu verdadeiro caminho.

Nota 1000! Altas Aventuras

Posted in Comportamento, Geral with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , on setembro 28, 2009 by Psiquê

Hoje o Espartilho recebeu seu milésimo comentário. Pode parecer pouco perto de vários blogs badaladíssimos, mas para mim é um motivo para celebrar! A dois meses de completarmos 2 anos. Com menos tempo para postar, mas com o mesmo amor de sempre!

Do filme: Up Altas Aventuras - Pixar/Disney Pictures

Do filme: Up Altas Aventuras - Pixar/Disney Pictures

Momento de rever os planos, de pensar os caminhos futuros e de sempre: construir o presente! Quero partilhar com vcs a animação que vi com meu maridão neste domingo e que me rendeu muitas lágrimas hahaha (só pq sou chorona!). Trata-se do último lançamento da Pixar/Disney Pictures, Up Altas Aventuras,  a parte que me rendeu lágrimas diz respeito à historinha de dois personagens Carl e Ellie que tem vários planos de aventuras muito ousados, mas que acabam construindo uma vida juntos, sem no entanto realizar um dos sonhos juntos: chegar à América do Sul, na terra das cachoeiras.

Do filme: Up Altas Aventuras - Pixar/Disney Pictures

Do filme: Up Altas Aventuras - Pixar/Disney Pictures

O livro de aventuras de Ellie não pôde ser completado com aquele que parecia ser o seu maior sonho, pois ela falece sem conseguir chegar América do Sul. Entretanto, a vida que construiu ao lado de Carl foi reconhecida por ela como as melhores aventuras de sua vida, mesmo que ele só descubra isso no final.

Apesar dessa historinha que me chamou atenção, Carl seguirá suas aventuras rumo àquela parte sul do continente americano e vale a pena se divertir vendo!

Tudo isso partilhei com vocês por que Ellie, como todos nós,  carregava sonhos de um futuro feliz, promissor, divertido, relaxante, satisfatório, seja o que for, mas o que nos tornará felizes é viver intensamente o presente, pois o futuro a Deus pertence.

Grande beijo e fica aqui a dica de cinema!

Do filme: Up Altas Aventuras - Pixar/Disney Pictures

Do filme: Up Altas Aventuras - Pixar/Disney Pictures

Minha Mulher

Posted in Poesia Erótica with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , on maio 17, 2009 by Psiquê

Frivolités de Philtre 9Photo by Frivolités de Philtre

Minha mulher

A minha mulher
tem mistério insondável,
recato impenetrável
aos olhos voyeurs.

A minha mulher,
tem uma nudez invisível
e um olhar transparente
só para o que quer.

A minha mulher
tem o encanto das fadas
e a magia das bruxas
quando estamos em nós.

Ela sabe fazer-se inteira
nunca está em pedaços
sabe todas perícias
atar e soltar nossos nós.

Nela, o meu corpo presente
é mais do que tudo,
do eterno, um estudo,
quando estamos a sós.

Ela tem a magia dos celtas,
obtém a têmpera correta,
de traz-nos o instante
de toda eternidade.

Ela tem o erotismo dos anjos
o silêncio dos sábios
ao dizer o que é
ser a minha mulher.

(Autor: Calex Fagundes)

Estado de Buda

Posted in Comportamento with tags , , , , , , , , , , , , on maio 13, 2009 by Psiquê

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Photo by Thomas Doering

O meu amigo Marco Casimiro me indicou o site Estado de Buda que traz uma visão bem palatável sobre alguns princípios do budismo, um dos sistemas éticos, religiosos e filosóficos mais interessantes que existem.

O site traz dicas superlegais e atuais, válidas para refletirmos em nosso dia a dia. No campo esquerdo superior, alguns textinhos mudam, com dicas do tipo:

  1. Reserve algum tempo e apenas fique sem fazer nada. Não pense, não contemple, não deseje mudanças;
  2. Lembre-se de olhar para o céu. Isso expande os limites da mente e nos recorda que somos apenas uma parte deste imenso Universo…
  3. Preste atenção em tudo o que fizer…
  4. Tenha um projeto de vida, mas esteja aberto a perceber as indicações do caminho…
  5. Ao falar use palavras de respeito e carinho, pois está diante de outro ser humano, seja quem for;
  6. No trabalho ao perceber uma situação de conflito ou receber uma provocação, não responda imediatamente. Pense…
  7. Leia sempre o provérbio chinês: os mestres abrem a porta, mas só você  pode entrar;
  8. Viva o momento presente, o passado já foi e o futuro ainda não existe;
  9. A respiração tem o poder de mudar o seu estado de alma;
  10. Em cada gesto simples do cotidiano, você pode perceber novos prazeres…

Que rumo seguir?

Posted in Comportamento with tags , , , , , , , , , , on março 15, 2009 by Psiquê

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Photo Klaus Kraiger

Estava relendo a frase: “Não há vento favorável para quem não sabe para onde ir” – Sêneca. Ela resume uma inquietude, não sei se constante no ser humano, mas presente em muitos momentos de minha vida.

Definir que rumo tomar é algo que implica uma série de considerações…

Hoje o lado profissional é o que me demanda muita reflexão. Muitas vezes, questionamo-nos  se nossas decisões são as mais corretas… Essa inquietude, de certa forma, é edificante, mas devemos ter uma certa dose de equilíbrio como em tudo na vida. E esse equilíbrio é o mais difícil de alcançar.

No momento procuro tentar descobrir o caminho do meu futuro profissional e isso requer muita reflexão e algumas escolhas. Espero ter sabedoria para descobrir os melhores caminhos. No fundo, no fundo, minha natureza virginiana (rsrsrs) quer ter certeza de que as escolhas são as certas, o que na vida ‘real’ é muito difícil, senão, impossível.

Enquanto a certeza não vem (rsrsr) o ideal é continuar sempre investindo em formação, aperfeiçoamento, qualificação e boas escolhas que não sacrifiquem outras áreas importantes de nossa vida (pessoal, relacionamentos, saúde, lazer, etc)

Como acho que essas questões atingem muitos de vocês também resolvi partilhar aqui um pouquinho.

Grande beijo!

Meme

Posted in Selos, Memes, Mimos e Prêmios with tags , , , , , , , , , , , , on novembro 16, 2008 by Psiquê

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Via Amante das Imagens

A ÚLTIMA PESSOA COM QUEM FALOU HOJE: Meu pai.

A ÚLTIMA COISA QUE FALOU: Não é bem assim.

O ÚLTIMO PENSAMENTO: Estou cansada.

A ÚLTIMA PESSOA QUE SE RECONCILIOU: Não lembro.

A ÚLTIMA PESSOA COM QUEM BRIGOU: …

A ÚLTIMA PESSOA QUE FALOU DE DEUS PRA VOCÊ: Padre Fábio de Melo

O ÚLTIMO LUGAR QUE VOCÊ GOSTARIA DE ESTAR: No trabalho.

O ÚLTIMO FILME QUE ASSISTIU: Não lembro

O ÚLTIMO LIVRO QUE VOCÊ LEU OU ESTÁ LENDO: Casais inteligentes enriquecem juntos.

O ÚLTIMO PRESENTE QUE GANHOU: Um jogo de panelas inox

A ÚLTIMA COISA QUE GOSTARIA DE ESTAR FAZENDO: Sei lá…

O ÚLTIMO TELEFONEMA FEITO OU ATENDIDO NO SEU CELULAR OU TELEFONE: Meu namorado

O ÚLTIMO CONSELHO QUE DEU E PRA QUEM DEU: Esqueça isso, é um capítulo passado.

A ÚLTIMA VEZ QUE CHOROU E PQ: Hoje, porque as pessoas são egoístas.

O QUE FARIA HOJE SE FOSSE SEU ÚLTIMO DIA DE VIDA? Andaria descalço na areia da praia no final da tarde, vendo o pôr do sol, não teria nada para fazer e estaria do lado daqueles que realmente me amam.

Regrinhas para não fugir

Passar para 5 pessoas

– Assim que responder me envie um comentário avisando

– Não esquecer que é um MEME feito pelo ASSUNTOS ASSIM direitos totalmente reservados

Ganhei esse MEME do Sexo e Rosas

E vou repassar para

Patrícia Gomes, do Estado de Lítio

Jean Carlo (mas ele deve colocar em outro blog), Amante das Imagens

Sônia, do Compartilhando as Letras

Alec, do INFACES

Isabella, do Mente Inquieta

Amizade e Mulheres

Posted in Comportamento, Relacionamento with tags , , , , , , , , , , , on março 30, 2008 by Psiquê

amigas-3.jpg

Esta semana recebi a mensagem abaixo de uma amiga que me é muito querida, a Graziella. Primeiro partilhei a mesma com algumas outras amigas também especiais. Hoje resolvo partilhar com vocês. O que mais me chamou a atenção é que ela fala de todos os tipos de amigas que temos, até aquelas que vacilam quando mais precisamos. Por isso achei tão rica a mensagem.

Há quem diga que mulheres, quando são amigas, ficam insuportáveis…

…Porque concordam sempre uma com a outra e não se desgrudam.

A vida nos apresenta milhares de pessoas. E cada uma delas vem cumprir um papel em nossa vida.Todas elas ficam na nossa memória, nos nossos hábitos, nas nossas fotos, nos nossos guardados…Eu tenho saudade de todas as amigas que já tive na vida.

Tem as amigas da família, as primas, irmãs e tias, que sempre estão indo e vindo da sua vida, provando que o tempo passa, mas certas coisas nunca mudam. Aquela amiga desbocada que só fala palavrão e se mete em encrenca, mas faz você rir muito. Tem aquela com quem você anda de braços dados pra todo canto. Aquela pra quem você contou sobre o primeiro garoto que você gostou. Aquela que te dá toques sobre roupas, pessoas, corte de cabelo e comportamento.

Tem aquela outra que é chorona, aquela que critica você a cada cinco minutos, aquela “Nerd” e “CDF” que sabe de tudo, e aquela melosa, que gosta de abraçar e mandar recadinhos de amor. E aquela com quem você dividiu a cama naquela viagem que foi
o maior programa de índio da sua vida. Aquela pra quem você conta absolutamente tudo, e que você sente que foi entendida.

Aquela que te dá broncas e manda você parar de roer as unhas. Aquela que não tem vergonha de dizer que te ama. Aquela que apresenta os melhores caras. Aquela que passa com você o momento mais difícil da sua vida. Aquela que te liga todo dia. Aquela intelectual, que te ensina milhares de coisas. Aquela que abraçou em silêncio e sentiu você chorar e aquela que virou as costas quando você mais precisou. Aquela que faz tudo que você pede, e aquela egoísta. Aquela que ouve quando você está apaixonada e passa horas falando do mesmo assunto. E aquela que entende quando você a deixou pra ficar com seu namorado. E aquela outra que exige a sua atenção.

Tem também aquela idealista, com que você discute horas, os problemas existenciais da humanidade. Aquela que só liga no dia do seu aniversário, e que mesmo assim você adora. Aquela que parece sua mãe, e vive pra te dar conselho. Aquela de quem você sente muito ciúme. Aquela que você invejou secretamente.

Tem também aquela, por quem você sente um carinho enorme desde a primeira vez que viu. Aquela que pede a Deus por você, quando ora. Aquela que você magoou porque a trocou por outra que não valia nada. Aquela que te deu o conselho certo, mas que você não ouviu. E aquela única, com quem você divide o que tem de mais precioso…

Aquela que paga coisas para você, quando você está sem grana. Aquela que você arrumou o véu, antes dela entrar na igreja pra se casar. Aquela que era a mais chegada, mas sumiu e você nunca mais soube. E aquela que é uma irmã pra você. Tem quem não possui tantas amigas assim, mas tem aquela que vale por todas!!! Aquela que é sempre uma companhia gostosa, mesmo que o programa seja: ”não ter nada pra fazer”…

E tem também a melhor amiga. Aquela que é simplesmente “aquela”. Claro, os homens também sabem ser bons amigos. Também deixam ótimas lembranças. Mas nada é igual à amizade entre duas mulheres. Um grande beijo para as amigas que vierem a ler isso, para as que não vão ler, para aquelas que estão perto e longe de mim, para aquelas que eu lembro a todo minuto e para aquelas que eu esqueci. Digo sem piscar que a amizade vale a pena. E quem me ensinou isso, foi você!