Arquivo para verão

10 Dicas para Economizar Luz

Posted in Comportamento, Curiosidades with tags , , , , , , , , , on janeiro 5, 2011 by Psiquê

Bekah Jenkins by Carter Smith

Ganhei uma agenda ecológica supermaneira e com ela aprendi e relembrei algumas dicas bem interessantes.

Vou partilhar algumas ideias aqui com vocês aos poucos. Hoje começamos por 10 dicas para economizar luz. Algumas eu já pratico em minha casa, outras vou passar a adotar.
Vamos lá às 10 dicas para economizar luz:

1. Troque lâmpadas comuns por lâmpadas eletrônicas. Além de serem mais econômicas, têm maior durabilidade;
2. Desligue os aparelhos eletrônicos quando não estiver usando. Eles consomem energia mesmo em “stand by“. (Isso é verdade, economizei muito depois que passei a desligar e não deixar em stand by!);
3. Reduza o tempo do banho e deixe o chuveiro sempre ligado na posição “verão”;
4. Desligue o ventilador quando sair do ambiente. Reduza a potência do ar condicionado e veja se ele está sendo realmente necessário antes de ligar;
5. Evite abrir demais a porta da geladeira, ou deixá-la aberta por muito tempo, pensando antes no que vai pegar;
6. Abra as janelas para entrar luz natural e ar;
7. Procure acumular a roupa para usar o ferro de passar apenas uma vez por semana;
8. Limite também a uma vez por semana a utilização do aspirador e da máquina de lavar roupa;
9. Evite ligar vários aparelhos eletrônicos ao mesmo tempo sem estar utilizando: TV, aparelho de som, computador;
10. Não durma com a TV ligada.

Depois teremos mais dicas de como economizar água e combustível, além de dicas sobre coleta seletiva.

Beijo e boas práticas em 2011!

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Previna-se da Candidíase

Posted in Comportamento, Saúde with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , , on dezembro 27, 2008 by Psiquê

janet-layherJanet Layher

Chegando o verão, muito cuidado com os perigos da candidíase. Nos meses de verão, é comum aparecer uma coceira na região genital, o incômodo vem acompanhado de corrimento esbranquiçado que parece leite talhado, ardência ao urinar e durante as relações sexuais.

“A candidíase é causada por um fungo oportunista que aparece principalmente em decorrência da queda da imunidade local. Segundo o ginecologista Cláudio Joaquim Leite Boulhosa (Hospital Beneficência Portuguesa, de São Paulo), alguns fatores que levam a essa queda:

  • uso de antibiótico;
  • uso de calças justas e de tecido grosso;
  • uso de calcinhas de nailon (que abafam a região);
  • a própria menstruação;
  • a premanência de longos períodos com biquini ou maiô molhado;
  • contato com areia contaminada;
  • o fungo também pode estar presente no pênis, mas em geral os homens não apresentam sintomas.

Ao primeiro sinal de candidíase a mulher deve procurar logo um ginecologista.

VEJA COMO EVITAR A CONTAMINAÇÃO:

  1. Não use papel higiênico perfumado;
  2. Prefira calcinhas com fundo de algodão, roupas leves e folgadas;
  3. Evite o uso de absorvente interno e mantenha as trocas constantes do tradicional;
  4. Procure dormir sem calcinha para ventilar a região;
  5. Use preservativo desde o início da relação sexual.

Com os cuidados necessários, seu verão não será acompanhado dessa desagradável companhia.

Fonte: Revista Sendas

Ai esses meus cabelos…

Posted in Estética e Beleza with tags , , , , , on janeiro 22, 2008 by Psiquê

cabelos1.jpg

Não adianta, os cabelos são a moldura do rosto, principalmente das mulheres. E todas nós desejamos ter um cabelo bem cuidado, brilhoso, sedoso e saudável, mas será que adotamos as práticas necessárias?

Existem várias teses acerca dos cuidados a serem adotados com os cabelos, alguns mitos, outros verdades. Não direi aqui o que é certo ou errado, apenas elencarei algumas medidas interessantes. Antes de mais nada quero convidá-las (los) a fazer o teste da Abril.com: Você sabe cuidar dos seus cabelos?

Dicas para o cuidado diário:

  •  Como não poderia deixar de ser, dica número 1: beba muita água e alimente-se bem. A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios. Procure comer alimentos ricos em proteína – como carnes, leite e ovos – e em vitaminas do complexo B (cereais integrais, peixes, frutos do mar e vegetais folhosos), os quais ajudam a nutrir o couro cabeludo;
  • Use sempre xampu e condicionador próprios para seu tipo de cabelo;
  • Não coloque o xampu diretamente sobre a cabeça. Espalhe-o nas mãos e só depois esfregue-o nos fios e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos;
  • Enxágüe bem os cabelos para retirar o excesso de xampus e condicionadores e use um xampu anti-resíduos uma vez por semana. O produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios, roubando o brilho. Sempre disse isso a minhas amigas: o segredo do brilho é enxaguar muito depois de hidratar, deixar o cabelo pingando condicionador é um crime e deixa o cabelo pesado e opaco;
  • Evite água quente, pois ela abre as cutículas do fio. Prefira sempre de água morna a fria. Se tomou banho morno, dê a última enxaguada com água fria, para ajudar a fechar as cutículas e devolver o brilho aos fios;
  • Evite usar o secador de cabelos, mas quando for preciso usá-lo retire o excesso de água com uma toalha, sem esfregar, apenas espremendo os fios. Depois trabalhe com o secador a uns 15 a 20 centímetros dos fios, em temperatura mínima ou média. Produtos específicos para proteger o cabelo do calor também ajudam evitar que os fios fiquem quebradiços;
  • Evite ar condicionado, pois deixa o cabelo ressecado e, conseqüentemente, mais frágil, retirando o brilho natural. Para proteger os fios, aplique algumas gotinhas de silicone que ajuda também a selar as pontas duplas.
  • Evite passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos, para não aumentar a oleosidade;
  • Assim como a pele, evite exposição excessiva ao sol os cabelos do sol: use protetores, chapéu e a permanente hidratação dos fios, através de produtos aplicados nele e de uma alimentação saudável.

Confira no Portal Site Médico, detalhes sobre os 7 mandamentos do cabelo perfeito:

1. Corte; 2. Coloração; 3. Tratamento; 4. Escovas; 5. Cuidados Diários; 6. Manutenção e 7. Alimentação.

Derrubando mitos: lavar o cabelo todos os dias não o estraga, apenas o deixa limpo (Claro que cabelos secos requerem mais atenção). Se optar por fazê-lo todos os dias em lugar de lavar dia sim, dia não, escolha o xampu de uso freqüente. Essas e outras verdades e mentiras estão disponíveis aqui.