Arquivo de abril, 2010

Luiza Brunet

Posted in Curiosidades with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , on abril 28, 2010 by Psiquê

Luiza Brunet

Quando eu era pequena, as vizinhas da minha avó diziam que eu tinha a beleza da Luiza Brunet. Quando comecei a namorar meu marido, um casal de amigos meus se referiu a mim como “nossa Luiza Brunet”. No que diz respeito à beleza da Luiza fico lisonjeada com as comparações. A Luiza é mesmo linda e elegantérrima! Claro que tenho minhas restrições em relação a sua maneira de falar (às vezes meio chatinha) e a sua atuação em novelas (nada que um treino não ajude a melhorar), mas isso não afeta em nada sua beleza, sua discrição e elegância. Neste ano, como rainha da bateria da Imperatriz Leopoldinense ela estava um deslumbre, que corpaço!!!

Morena, com uma beleza tipicamente brasileira, Luiza nasceu no Mato Grosso, mas foi para o Rio ainda pequena. Em algumas entrevistas ela revela que a nova forma inclui caminhadas diárias na praia, musculação três vezes por semana, dieta ortomolecular, drenagem linfática e usa protetor solar no rosto direto, desde os 25 anos.

Luiza já foi até tema de livro, veja em Luiza Brunet, uma mulher brasileira. Do SENAC Rio.

Entrevistas:

Luiza Brunet, 47 anos, beleza à prova do tempo

Close: Luiza Brunet

Luiza Brunet conta o que faz para continuar linda

Outros:

Site oficial da Luiza Brunet

Perfil Luiza Brunet Feminíssima

Luiza Brunet

Essa tal de ansiedade…

Posted in Comportamento with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , on abril 26, 2010 by Psiquê

Le Corset

Hoje compartilho com vocês algumas reflexões a respeito da ansiedade, uma vez que estou numa busca pessoal pelo controle e limitação das minhas ansiedades. O texto é do psiquiatra Isaac Efraim.

Para se livrar da ansiedade, primeiro é preciso entendê-la. A ansiedade é o resultado de um processo de aceleração da mente. Ela é desencadeada pelo contato com o novo, com o desconhecido que, geralmente, representa uma ameaça à nossa estabilidade. Ao preferir o conhecido, a mente cria a ilusão de que temos de controlar tudo. Inflige-nos a obrigação de antecipar os acontecimentos, como se isso fosse nos livrar de todos os males. Quando as sensações de instabilidade e de insegurança são classificadas na mente como algo desagradável, das quais temos que nos livrar, começam a surgir os quadros ansiosos.

Pensamentos negativos, associados à sensação de perigo iminente, agitação e inquietação, são algumas  das tensões psíquicas. Há também sintomas físicos: sudorese, boca seca, dores de cabeça, sensação de desmaio, aumento da intensidade e freqüência dos batimentos cardíacos, entre outros.

Imaginemos uma pessoa que vai fazer uma entrevista para um novo emprego. Ela não conhece o entrevistador, nem a empresa, não sabe exatamente o que deve falar para obter o emprego, e nem tem como obter estes dados na véspera. A mente começa: o que devo falar? como será o entrevistador? Qual será o perfil da empresa? E começa a acelerar em busca das respostas que não tem. Dá-se o looping da ansiedade. Quanto mais a mente não acha respostas no pensamento, nas experiências anteriores, mais se acelera, mais busca o controle e mais se acentua a sensação de pressa. Assim, os sintomas da ansiedade vão se impregnando sobre o indivíduo e prejudicam seu rendimento na entrevista.

Como, então, diminuir ou eliminar os efeitos dilacerantes da ansiedade? É preciso diminuir a atividade mental, o que gera uma sensação de paz de espírito e de calma. Algumas dicas:

  • Respire fundo, lenta e compassadamente pelo maior tempo que for capaz. Isso ajuda a desacelerar fisiologicamente o cérebro e, por conseqüência, a mente.
  • Entenda que, diante de um problema novo, a solução não está na mente, no pensamento, mas no fato em si.
  • Quando for possível, procure entender o novo, aumente as suas informações e seu conhecimento sobre ele. Não busque referências anteriores, isto aumentará a ansiedade. Se não for possível olhar para o problema (como no exemplo da entrevista), procure não pensar nele, tente distrair a mente.
  • Aceite conviver com a insegurança quando ela surgir, não queira se livrar dela, não tenha pressa. Quanto mais você aceitar conviver com a insegurança, mais calmamente ela irá embora e mais a sua mente se acalmará. Quanto mais você tentar se livrar dela, mais ela se tornará ansiedade.
  • Não se deixe enganar pela mente. Quando ela ficar buzinando que o pior vai acontecer, use palavras mágicas: seja o que Deus quiser, dane-se.

Mente acelerada é mente desequilibrada. Para livrar-nos da ansiedade, devemos aprender a escapar do seu domínio.

Isaac Efraim é psiquiatra especializado em consultoria comportamental, autor do livro “Tudo o Que a Grande Mente Capta”, em parceria com a jornalista Rosana Hermann, livro que analisa e dá possibilidades de modificações do comportamento. (Entrevista publicada na Isto é Gente)

23 de abril – Tantas comemorações

Posted in Curiosidades with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , on abril 23, 2010 by Psiquê

Hoje celebramos o dia de São Jorge, que além de ter milhões de devotos no Brasil, também é o patrono de vários países, entre eles: Inglaterra, Portugal, Geórgia, Catalunha, Lituânia, bem como cidades como Moscou e extra-oficialmente o Rio de Janeiro (que oficialmente tem São Sebastião como patrono). São muitos os seus devotos no Rio, no Brasil e no mundo. Quem quiser saber mais, clique aqui.

Eu estou vestido

com as roupas

e as armas de jorge

para que meu inimigos

tenham pés e não me alcancem

para que meus inimigos

tenham mãos e não me toquem

para que meus inimigos

tenham olhos e não me vejam

e nem mesmo pensamento

eles possam ter

para me fazerem mal” (Parte da letra de Jorge Ben – Jorge da Capadócia)

Apesar de nem saber quando me deu aquela fome de leitura de anteontem, que hoje estaríamos comemorando também o Dia Internacional do Livro e do direito autoral. Fiquei sabendo ao assistir uma entrevista com André Garcia o idealizador do Estante Virtual, ontem, na Globonews. O Estante Virtual é um site tudo de bom que reúne vários sebos do país e onde podemos encontrar livros das mais diversas categorias a preços bastante convidativos. Nota dez para a iniciativa!!!

Desde a XXVIII Conferência Geral da UNESCO, em 1995, o dia comemorado é 23 de abril, mas saiba um pouco mais da história dessa comemoração:

“O Dia Internacional do Livro teve a sua origem na Catalunha, uma região semi-autônoma da Espanha. A data começou a ser celebrada em 7 de outubro de 1926, em comemoração ao nascimento de Miguel de Cervantes, escritor espanhol. O escritor e editor valenciano, estabelecido em Barcelona, Vicent Clavel Andrés, propôs este dia para a Câmara Oficial do Livro de Barcelona.

Em 6 de fevereiro de 1926, o governo espanhol, presidido por Miguel Primo de Rivera, aceitou a data e o rei Alfonso XIII assinou o decreto real que instituiu a Festa do Livro Espanhol.No ano de 1930, a data comemorativa foi trasladada para 23 de abril, dia do falecimento de Cervantes.

Mais tarde, em 1996, a UNESCO instituiu 23 de abril como o Dia Mundial do Livro e dos Direito de Autor, em virtude de a 23 de abril se assinalar o falecimento de outros escritores, como Josep Pla, escritor catalão, e William Shakespeare, dramaturgo inglês.

No caso do escritor inglês, tal data não é precisa, pois que em Inglaterra, naquele tempo, ainda utilizava o calendário juliano, pelo que havia uma diferença de 10 dias apara o calendário gregoriano usado em Espanha. Assim Shakespeare faleceu efectivamente 10 dias depois de Cervantes.”

André Garcia

Livros e mais livros

Posted in Curiosidades, Geral, Profissão, Relacionamento, Sexo with tags , , , , , , , , , , , , , , , , , on abril 21, 2010 by Psiquê

Tehanu's hands

Hoje entrei na livraria e peguei dois livros para ler. Foi uma escolha tão rápida que em 10 minutos estava no caixa comprando os dois. O primeiro tem um título engraçado: Os homens preferem mesmo as loiras? A ciência por trás do sexo, do amor e da atração.

Sinopse:  “Se você sempre quis saber por que fazer algo perigoso aumenta a atração, por que os homens ficam atrapalhados quando veem uma mulher bonita ou por que as pessoas parecem mais atraentes quando outras se interessam por elas, não pode deixar de ler Os homens preferem mesmo as loiras? Em cerca de 100 perguntas e respostas, Jenna Pincott explora a ciência por trás do sexo, do amor e da atração.

Para desvendar o que torna certas pessoas atraentes umas às outras, a autora percorreu campos tão diversos quanto a neurociência, a ciência cognitiva, a biologia e a psicologia evolutiva. Longe de tirar o mistério do amor e da atração, os estudos funcionam como uma pista e mostram que, embora cultura e experiência pessoal afetem as nossas decisões, forças ocultas do desejo nos influenciam de maneira incontrolável.”

O outro, que, por sinal peguei primeiro se intitula: O guia da mulher ousada para uma vida espetacular. O livro trata do seguinte dilema:

Sinopse: “Ao dar prioridade à rotina profissional e familiar, algumas mulheres acabam renunciando à realização pessoal e não criam projetos novos ou realizam antigos desejos. Em O guia da Mulher Ousada para uma vida espetacular, Natasha Kogan desafia as leitoras a se lançarem em uma vida mais divertida. Desde rir de si mesma de vez em quando até aprender a lidar com os próprios defeitos, as lições da autora mostram que atrevimento é a palavra-chave para quem quer ser uma verdadeira Mulher Ousada: alguém com força de vontade e sem medo de testar seus limites”.

Espero que essas leituras valham a pena, pois o último que comprei, Marketing de B.A.T.O.M, da Fádua Sleiman me decepcionou bastante.

Alegria na caminhada

Posted in Comportamento with tags , , , , , , , , , , , , , , on abril 14, 2010 by Psiquê

By Al Li

Eis os dizeres do calendário do Seicho-no-ie para hoje, dia 14:

Quem se esforça com alegria caminha mais rápido para o sucesso“.

Trabalhe com vivacidade, alegria, boa vontade e todo o empenho, e você terá saúde. Não acrescente ao trabalho as desavenças com os superiores nem os problemas do dia a dia. Trilhe o caminho correto, entregando todas as dificuldades, a Deus, e mantenha sempre a esperança.

(Do livro Nobiyuku Hibi no Kotoba – Seicho Taniguchi, com adaptações)

Ajude o Estado do Rio de Janeiro

Posted in Comportamento, Geral with tags , , , , , , , , , , on abril 11, 2010 by Psiquê

Como não podia deixar de ser entrarei agora na corrente de apoio à campanha de solidariedade ao Rio de Janeiro, que na última semana passou por uma catástrofe. Peço ajuda a todo o Estado e especial atenção ao município de Niterói.

Doações
A prefeitura do Rio de Janeiro indicou endereços de unidades da Guarda Municipal onde podem ser entregues doações para vítimas das chuvas. A administração municipal afirma que a intenção é arrecadar colchonetes, alimentos não-perecíveis, água, além de roupas. Quem puder ajudar, veja os pontos de doação:

-Centro Administrativo São Sebastião
Rua Afonso Cavalcanti, 455 – Cidade Nova;

-Cruz Vermelha
Praça Cruz Vermelha, 10 – Centro;

-Centro De Referência Da Assistência Social Germinal Domingues
Rua Ambiré Cavalcanti, 95 – Rio Comprido;

-Quadra do Gres Mangueira
Rua Visconde de Niterói, 1072;

-Centro de Referência Especializado da Assistência Social Maria Lina
Rua São Salvador, 56 – Laranjeiras;

-Centro de Referência Especializado da Assistência Social Arlindo Rodrugues
Rua Desembargador Isidro, 48 – Tijuca;

-Centro de Referência da Assistência Social Rinaldo de Lamare
Avenida Niemeyer, 776 – São Conrado;

-Região Administrativa Jacarezinho
Praça da Concórdia;

-Quadra Escola de Samba Jacarezinho
Avenida Dom Helder Câmara em frente ao nº 2066
Atendimentos: 482 pessoas do Jacarezinho, 30 famílias do Morro do Urubu (Piedade), 40 famílias da Vila União (Manguinhos), 40 famílias da Vila Maracá (Tomáz Coelho);

-4ª Coordenadoria de Assistência Social
Rua da Regeneração 654 – Bonsucesso;

-Centro de Referência da Assistência Social Anilva Dutra Mendes
Posto de Saúde Nagib Farah – Rua Antônio Albuquerque s/nº – Jardim América;

-5ª Coordenadoria de Assistência Social
Rua Capitão Aliatar Martins, 211;

-Centro de Referência Especializado da Assistência Social Professora Márcia Lopes
Rua carvalho de Souza, 274 – Madureira;

-6ª Coordenadoria de Assistência Social (Subprefeitura da Zona Norte)
Rua Luiz Coutinho Cavalcanti, 576 – Guadalupe;

-Coordenadoria de Assistência Social Francisco Sales Mesquita (RA da PAVUNA)
Rua Sargento de Milícias s/nº – Pavuna – ao lado da Delegacia;

-7ª Coordenadoria de Assistência Social
Estrada do Guerenguê, 1630 – Curicica;

-Centro de Referência Especializado de Assistência Social Daniela Peres
Rua Albano, 313 – Praça Seca;

-Creas Adailza Sposati
Rua Professor Carlos Venceslau, 211 – Realengo;

-Centro de Referência da Assistência Social Heloneida Studart
Rua Rangel Pestana, 510 – Bangu;

-9ª Coordenadoria de Assistência Social
Rua José Euzébio s/nº – antiga rua do Rádio – Campo Grande;

-Centro de Referência da Assistência Social Cecília Meireles
Diretor: Devanir. Telefone: 9461-2856 e Ângela – 8684-8444
Rua Olinda Elis, 470 – Rampa 4 – 3º andar – Campo Grande;

-10ª Coordenadoria de Assistência Social
Avenida Brasil s/nº – Santa Cruz (esquina com avenida Padre Guilherme Decaminada);

-Centro de Referência Especializado da Assistência Social Padre Guilherme Decaminada
Rua Lopes Moura, 46 – Santa Cruz;

Plaza Shopping (Niterói)
Rua Rua Quinze de Novembro, 8 – Niterói;

-Carioca Shopping
Estrada Vicente de Carvalho, 909 – Zona Norte;

-Cadeia de Supermercados Pão de Açúcar (todas as 99 lojas no estado Rio estão recebendo);

-Lamsa (empresa que administra a Linha Amarela)
Na própria Linha Amarela, na central Passe Expresso;

-Escola de Propaganda e Marketing (ESPM)
Rua do Rosário, 90 – Centro;

Instituto Abel
Rua Mario Alves, 2 e Avenida Roberto da Silveira, 29 – Niterói.

Em Niterói as doações, segundo a prefeitura da cidade se concentram no Clube Canto do Rio, na Avenida Visconde do Rio Branco 701, ao lado do DCE da Universidade Federal Fluminense (UFF)

– Água potável
– Alimentos prontos (bolachas, biscoitos, barras de cereais, latas de sardinha e carne enlatada, salsicha e outros mantimentos de fácil manuseio e não perecíveis)
– Material de higiene pessoal, como escovas e pasta de dente, sabonetes, absorventes femininos e fraldas descartáveis – Produtos de limpeza (sabão, água sanitária)

– Colchões, móveis, cobertores

– Medicamentos (com data de validade imprensa e visível)

CUIDADOS PARA A DOAÇÃO

A Defesa Civil recomenda cuidados para quem pretende fazer as doações:

– Os alimentos devem estar dentro do prazo de validade e com a embalagem intacta. De preferência, devem ser não-perecíveis;

– Colchões e roupas de cama devem estar em bom estado de conservação, limpos e prontos para utilização;

– Roupas e calçados também devem estar limpos e em condições de uso. Sapatos devem estar amarrados entre si (pé direito com esquerdo) e a numeração deve ser marcada do lado externo com caneta;

– Utensílios domésticos devem estar funcionando e bem conservados.

Veja o que também pode ser doado:

Material de higiene e limpeza

  • Vassoura
  • Pano de chão
  • Sabão em barra
  • Sabão em pó
  • Rodo
  • Detergente
  • Cloro

Material de higiene pessoal

  • Pasta de dentes
  • Escova de dentes
  • Escova de cabelo
  • Sabonete
  • Shampoo
  • Condicionador

Água Potável

Alimentos não perecíveis, sempre observando o prazo de validade:

  • Arroz
  • Feijão
  • Fubá
  • Macarrão
  • Leite em pó
  • Açúcar
  • Pó de café
  • Enlatados

Importante, informe-se sobre os riscos de doenças provenientes das chuvas e formas de prevenção aqui!

Visite também esses sites:

  1. Secretaria Estadual de Saúde e Defesa Civil
  2. Prefeitura Municipal do Rio de Janeiro
  3. Prefeitura Municipal de de Niterói
  4. Prefeitura Municipal de São Gonçalo
  5. Prefeitura Municipal de Maricá
  6. Prefeitura Municipal de Itaboraí
  7. Prefeitura Municipal de Seropédica
  8. Ou procure o site de sua Prefeitura.
Imprensa – Cobertura das enchentes e deslizamentos:
  1. Globonews – Temporal no Rio
  2. Bandnews – Temporal no Rio
Material de higiene pessoal