Tempo

Recentemente alguns amigos têm falado muito sobre envelhecer, embora ainda estejam na flor da idade. E isso tudo tem me feito pensar na importância de se viver bem cada minuto, valorizar as coisas que realmente importam e, essencialmente, ser grato pela oportunidade de viver cada dia.

Evidentemente, sinto-me privilegiada em vários pontos: ter saúde, me achar uma pessoa bonita, interessada e interessante, amar a minha vida, querer sempre mais, buscar ter uma vida com hábitos saudáveis, ser respeitosa para com o outro, lutar pela igualdade e respeito ao próximo, procurar sempre conhecer mais coisas, lugares e pessoas.

Não consigo entender como as pessoas optam por perder tempo, pensando em não deixar o tempo passar ou lamentando por sua passagem.

Nossa vida, em termos relativos, é muito curta e não faz nenhum sentido, deixar esse pouco tempo passar reclamando, lamentando ou vivendo infeliz. Quantas coisas boas podemos fazer com nossa vida. Mesmo que nem tudo dependa de nossa vontade, é de nossa inteira responsabilidade a maneira como escolhemos viver cada segundo e encarar as experiências pelas quais passamos. Podemos viver bem ou perder tempo sofrendo por não gostar das escolhas que fazemos diariamente. Para mim, definitivamente, viver assim é uma perda de tempo.

Assuma as rédeas de sua vida e seja grato pela oportunidade de viver cada novo dia, como uma nova oportunidade de viver melhor.

Let’s be grateful! Namastê.

Individualidade e coerência

Eu malho para comer…

Foi com essa frase que Thalita Rebouças me motivou a escrever este post. O depoimento foi dado no programa Superbonita do GNT desta semana (no do episódio 23/2014), em que se tratou do tema: envelhecendo bem. Eu gostei muito das ideias de Thalita Rebouças e de Luiza Brunet (cuja postura já destaquei aqui em outro post) sobre como envelhecer bem. Saber envelhecer é uma arte e cuidar de sua autoestima, respeitando seus limites, seu corpo e seu biotipo é fundamental para estar bem e fazer o que mais tem a ver com você.

Thalita disse que está superfeliz com a proximidade dos 40 anos e que ao virar balzaca (fazer 30 anos) ela se sentiu superfeliz, mas hoje se sente ainda mais feliz com 39 anos e acha que esta década entre os 30 e 40 anos foi a mais feliz de sua vida…ela se diz mais madura, mas segura, mais realizada. Ela confessa que não liga muito para doce, mas adora uma empada, por isso malha para poder comer…

Por que não buscamos o que nos faz bem, procurando ter mais saúde, cuidar do bem-estar, sem exceder os limites e sendo feliz? Para que viver aprisionada em busca de padrões corporais determinados pela sociedade, malhando feito louca, se privando de alimentos, para tentar alcançar um biotipo que não é o seu? Olha que eu não me prendo a desejos gastronômicos tão específicos como o da Thalita, mas o equilíbrio é fundamental em tudo…

Já Luiza Brunet, além de lindíssima e supercoerente em relação às mudanças que a idade nos exige para que saibamos nos vestir e nos cuidar com sabedoria e sem modismos, dá dicas fundamentais para estar sempre bela. Para que um look exagerado em relação à procedimentos que exageram e estragam a sua fisionomia? Para que usar uma roupa que não condiz com seu biotipo e sua idade. Usar mini-saia, por exemplo, na concepção dela é para mulheres com pernas bonitas, magras e altas…com o passar do tempo, uma saia lápis, mais compridinha com uma blusa fica mais elegante e adequado para o seu biotipo aos 52 anos e por que não se adequar a isso e ficar ainda mais bela?

Todas essas ideias, mereceram o meu destaque aqui, pois vivemos sendo pressionadas em relação à adequação a biotipos que, muitas vezes, não são os nossos…

Na minha opinião, e isso já disse outras vezes, quando respeitamos o nosso próprio biotipo, escolhendo a roupa mais adequada a ele, as cores que mais combinam com o nosso tom de pele, o tipo de vestimenta que valoriza o nosso corpo, a atividade física, os cuidados com saúde e os tipos de alimentação que se nos fazem bem, tudo se torna muito mais prazeroso e simples.

Procure viver bem, adotando atividades físicas que te satisfazem, alimentando-se com consciência de que bons alimentos nos fazem funcionar mais harmonicamente e procurando se afastar de situações angustiantes, estressantes e desequilibrantes.

Namastê!

Balanço – O que você mais teme…

Photo by Thomas Doering

No começo de abril, o  Espartilho fez uma enquete perguntando o que você mais teme. Dentre as opções estavam:

Adoecer

O desemprego

Engordar

Envelhecer

Não encontrar um amor verdadeiro

Não poder ter filhos

 

O resultado surpreendeu, embora venha mudando ao longo dos dias. Até hoje, o Desemprego, que a princípio parece ser algo que preocupa as pessoas, ocupa o sexto lugar com 11% dos votos.  O medo de envelhecer vem em quinto lugar, com 12% dos votos. O que ficou em primeiro lugar o medo de não encontrar um verdadeiro amor, com 20% dos votos, seguido do medo de adoecer, com 19%. Não poder ter filhos, está entre os medos de 18% dos votantes, seguido do medo de engordar com 16% do total.

Dentre as outras respostas houve quem temesse ficar sozinha, perder alguém muito amado e não se sentir feliz.

Agora, como vocês viram abaixo, estamos querendo te conhecer melhor. A pesquisa está de vento em popa, com várias pessoas participando. Participe você também.

O resultado publicado no dia 26/04 mudou completamente. Hoje (07/05) o balanço mudou bastante e revela um novo resultado:

20% teme não encontrar um amor verdadeiro

19% teme adoecer

17% teme engordar

16% teme não poder ter filhos

12% teme envelhecer

11% teme o desemprego e

4% teme outras coisas.

Beijo grande!

Conflitos da vida moderna …

Photo by Britta Meyerling

Às vezes me pergunto por que a vida moderna consegue ser tão atraente e tão cruel conosco. Não sei se ser mulher é mais difícil ou se a velocidade da vida na era tecnológica tem sido pesada e dura com todos os seres humanos. Continuo pensando que, com as mulheres, a coisa ainda é mais desafiadora, interessante, empolgante, mas também cruel e pesada.

Acho que estou numa fase de muito cansaço, muito trabalho e muitas pendências. Claro que isso acompanhado de muitas conquistas também, mas…quando bate a canseira.

Ser mulher é ótimo, mas é difícil aliar e conseguir levar todos os sonhos juntos:

1. ser uma profissional de sucesso;
2. uma mulher linda, sexy e atraente;
3. ter saúde e beleza;
4. manter a pele jovem e sedosa;
5. cabelos brilhantes;
6. manter as unhas bem feitas
7. ser articulada e inteligente;
8. construir um relacionamento gostoso, prazeroso e saudável;
9. ser mãe dedicada;
10. saber envelhecer;
11. ter momentos de lazer;
12. conseguir dar conta do trabalho e ainda escrever, publicar, se lançar no mercado;
13. construir um casamento gostoso e feliz;
14. conseguir dormir ao menos 8 horas por dia;
15. acordar bem disposta e descansada;
16. dar conta de alimentar meu blog;
17. escrever artigos;
18. estudar;
19. fazer pós-graduação;
20. entregar trabalhos no prazo;
21. fazer cursos de atualização;
22. manter-me tecnologicamente atualizada;
23. comer bem;
24. beber muita água;
25. manter meu intestino funcionando;
26. menstruar todo mês;
27. entender que meu corpo tem limites;
28. aceitar o cansaço mesmo quando preciso de mais força;
29. superar as alergias e as conseqüências do estresse;
30. conseguir ler todos os livros que quero;
31. conseguir ler todas as revistas que quero;
32. dar conta de ler os jornais;
33. ter tempo para conversar com meus pais;
34. ter tempo de andar no shopping;
35. ter tempo de ir à praia e andar descalço na areia;
36. ser feliz;
37. ai, ai… e tudo o mais que envolve nosso mundo feminino!

Siga o conselho: Use Filtro Solar!!!

Todos já devem, em algum momento, ter escutado um narração muito comum em festas de formatura traduzida para Use Filtro Solar, no original Everybody’s Free (To Wear Sunscreen). Parece brincadeira, mas esse é um conselho sábio que nos próximos anos será acompanhado de outro: use óculos escuros.

Usar filtro solar diariamente no rosto já virou para mim, mais do que uma obrigação, uma necessidade. Essa semana ao encontrar minha tia dermatologista, conversava sobre isso, quando ela me questionou. E nas mãos? Eu crente que estava abafando disse que usava diariamente no rosto e no colo, chova ou faça sol. Quando ela me alertou: suas mãos são a primeira parte do corpo a envelhecer. E não é que é verdade.

Mudei de atitude: mãos, colo e rosto não saem de casa sem proteção, bem como meus olhos que passaram a sofrer com a agressão do sol (parece até que ele está mais quente nos últimos anos, será que não?)

Para os que acham que os protetores são “pegajosos e grudentos”, a tecnologia está tão avançada que vários deles nem parecem estar sobre nossa pele, segundos depois de colocados.

O meu protetor diário não incomoda nem um pouco: hoje me adaptei ao Epsol Oil Free 30 (mas pode ser também o 45 ou 60) que não deixa minha pele oleosa, é de fácil absorção e espalha muito bem. A Revista Boa Forma desse mês (edição 246) listou alguns protetores, vale a pena conferir nas bancas.

Há outras dicas muito boas além do Epsol: consulte o seu dermatologista!!!

Não adianta nada só investir em tratamento estético sem pensar em prevenção. É incrível a diferença no grau de envelhecimento da pele de pessoas que expuseram seus corpos a níveis moderados de radiação solar e aos que sempre curtiram praia o dia inteiro, sem cuidados especiais. Além de pensar em proteção nos dias de praia, invista em cuidados diários, sua pele agradece e sua beleza também.